子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状,少数表现为阴道出血,腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛,以多发性子宫肌瘤常见。诱发子宫肌瘤的原因是什么呢?1、不注意合理饮食不注意合理饮食的女性也很容易与子宫肌瘤扯上关系。偏食、挑食的女性朋友及以肉食为主的女性患子宫肌瘤的几率会很大,而均衡饮食的女性子宫肌瘤的患病率相对低些,所以平时不要过度节食,合理调整饮食,避免摄入过多的激素类食品。2、性生活失调夫妻间正常的性生活刺激,可促进神经内分泌正常进行,使人体激素正常良好的分泌,而长期性生活失调,容易引起激素水平分泌紊乱,导致盆腔慢性充血,诱发子宫肌瘤。3、精神抑郁 中年女性工作压力和生活压力都很大,情绪容易出现异常。而伴随着绝经期的到来,女性开始出现“雌激素控制期”,女性自身的抑郁情绪很容易促使雌激素分泌量增多,且作用加强,有时可持续几个月甚至几年,这同样也会引起子宫肌瘤的出现。
一、随访观察 若肌瘤小且无症状,通常不需治疗,尤其近绝经年龄患者,肌瘤有自然萎缩或消失的可能,每3~6个月随访一次。二、那些人是高危人群? 未育女性得不到孕激素及时有效保护,易发生激素依赖性疾病,子宫肌瘤就是其中之一。权威研究表明,女性一生中如果有一次完整的孕育过程,能够增加10年的免疫力,而这10年的免疫力,主要针对的是妇科肿瘤。 夫妻间正常的性生活刺激,可促进神经内分泌正常进行,使人体激素正常良好地分泌,而长期性生活失调,容易引起激素水平分泌紊乱,导致盆腔慢性充血,诱发子宫肌瘤。 女性自身的抑郁情绪,很容易促使雌激素分泌量增多,且作用加强,有时可持续几个月甚至几年,这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状,少数表现为阴道出血,腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛。子宫肌瘤多发生于中年妇女。41-50岁占50%左右;31-40岁占28%左右;21-30岁与50-60岁少有发生;20岁以下及60岁以上极少发生。文献报道最小患病年龄为10-15岁。总之,70%-80%的子宫肌瘤发生于30-50岁,亦即发生于卵巢功能旺盛时期,50岁以后随着卵巢功能衰退而急剧减少。
1、乳腺、皮肤、舌部、身体任何部位有可触及或不消的肿块;2、疣或黑痣变化(颜色加深、迅速增大、瘙痒、溃疡、出血);3、持续性消化不良;4、吞咽食物时梗噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内异物感;5、耳鸣、听力减退、鼻塞、头痛、抽吸咳出的鼻咽分泌物带血;6、月经期不正常的大出血,月经期外或绝经后不规则的阴道出血;7、持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血;8、原因不明的大便带血及粘液或腹泻、便秘交替,原因不明的血尿;9、久治不愈的伤口、溃疡;10、原因不明的较长时间体重减轻。
一、要注意饮食卫生。俗话讲“病从口入”。所以大家在吃东西时一定要注意卫生。有些习惯是我们的传统,比如聚餐时相互夹菜,感冒时依旧走亲访友等,看似亲密了,却是不好的习惯。 二、留意个人卫生习惯。要保持个人清洁卫生,衣服要勤洗,被子要常晒,要勤洗澡,勤剪指甲,饭前要洗手,饭后要漱口等等。这些讲究卫生的行为习惯能使人们有效地抵御病毒侵害。同时要适当地参加体育锻炼,增强身体免疫力。 三、留意公共场所的卫生。卫生与健康是紧密相连的。公共场所的卫生更为重要,在公共场所不讲卫生,不但影响自己的健康,而且还会影响到别人的健康。例如,随地吐痰就会使病毒、细菌传播到空气中,从而危及别人的身体健康。还有在公共场所吸烟,原本吸烟就有害个人的健康,而公共场所吸烟更影响了他人的健康。 生活中有一些习惯,貌似卫生,实际上并不卫生,不仅不能保证身体健康,反而对身体有害。我们经常可以见到许多做法,比如:白纸用于包食品,卫生纸擦拭餐具,饭桌上铺塑料布,用纱罩罩食物防蝇,用抹布擦桌子,用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果,用酒消毒碗筷,将变质食物加热加压后再吃,把水果烂的部分剜掉再吃,起床就叠被子,长期使用同一种药物牙膏,用废日光灯管晾毛巾等等,都是一些很不对的做法。另外,要想健康的生活,还必须做到以下几点: 1、保持乐观的心态。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力,增强免疫力。 2、保证充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。有规律的睡眠有助于调节身体,促进食物的消化及废物排泄。同时,由于保证了营养和血液的供应,睡眠也有助于保持头脑清醒。 3、坚持适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量,改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动:有氧运动、伸展运动和无氧运动。 4、搭配均衡的营养。要达到营养均衡,就需要注意日常饮食习惯,要注意合理饮食的6个方面:食物多样化;多吃蔬菜、水果和谷类食物;选择低脂肪、低胆固醇的食物;.少吃盐、糖;尽量避免饮酒;尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的,均衡膳食需要平时养成习惯,并坚持不懈,才能充分体现饮食对健康的重大促进作用。 文章来源:重庆市肿瘤医院
1、母乳喂养指导:应坚持4—6个月母乳喂养,保持乳腺通畅,如有困难,请打电话:023-650756122、计划生育指导:产后42天内不宜同房,月经未复潮液可受孕,顺产3个月可安环,剖宫产则半年可安环。喂母乳期间不宜口服避孕药。产后6-8周可进行房事。月经通常在产后2-3个月恢复。3、婴儿预防保健指导:婴儿30天内应接种卡介苗,同时到当地保健站办理预防保健卡。满月时接种第二针乙肝疫苗,半岁时接种第三针乙肝疫苗。4、产妇产后锻炼指导:(1)腹式深呼吸:每日两次,每次20分钟。(2)缩肛运动:每日数次,每次10分钟。(3)抬腿运动:每日锻炼1-2次。(4)膝胸运动:每日两次,每次10分钟。(5)抬臀运动:一般在产后10天开始做此项运动,每日两次。5、饮食指导:进高蛋白、高热量、高维生素、易消化的饮食,多喝汤、多吃蔬菜水果,水果可稍加温后吃,限制幸辣和刺激性食品,不可随便用药。6、产后42天到门诊复查产妇全身及生殖器官恢复情况,进行保健咨询。7、产后3—4周内可能有恶露分泌,开始呈现鲜红色,以后渐变为褐色,量减少而转变为黄色,应勤换卫生巾保持会阴清洁干爽,可以淋浴,但要小心不可着凉。8、生活环境指导:室内保持通风,每日通风至少2次以上。
女性一生中多有耗血或失血。平时若不善于养血,则易引起贫血,出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。对此除请医生治疗外,还可采用以下方法进行自我调理。 1.生活的调理:保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。 2.饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收。吃一些维生素c,有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿。 3.食疗补血 ①莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。 ②猪肝粥:猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。 ③当归羊肉:汤山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。 ④杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
母乳喂养是确保儿童健康和生存的最有效措施之一。最佳母乳喂养加上补充喂养有助于预防营养不良的发生,并且可挽救约一百万名儿童的生命。 在全球范围内,6个月以内婴儿的纯母乳喂养率低于40%。对母亲及其家庭提供足够的母乳喂养支持可挽救许多幼小的生命。 世界卫生组织(简称“世卫组织”,WHO)认为,母乳是婴幼儿最好的营养来源,并积极促进母乳喂养。该事实档案探讨了母乳喂养的许多益处,以及采取哪些强有力的措施,可在全球范围内帮助母亲提高母乳喂养率。 1、世卫组织建议 世卫组织强烈建议,在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养。6个月至2岁或更长时间内,在继续母乳喂养的同时,要补充其他的食物。此外: 在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养; “根据需要”进行母乳喂养,也就是不管白天或是晚上,婴儿一旦有需要就要进行喂养; 不使用瓶子或安慰奶嘴。 2. 对婴儿健康带来的益处 母乳是新生儿及婴儿最理想的食物。母乳可提供婴儿健康发育所需的所有营养。母乳是安全的,并含有可帮助婴儿抵抗婴幼儿常见病的抗体——如腹泻病和肺炎这两大导致全球婴儿死亡的疾病。母乳可以直接获得,经济上可承受,有助于确保婴儿获得充足的营养。 3. 对母亲带来的益处 母乳喂养对母亲也有益处。当完全做到这一点时,可与自然(尽管不是绝对安全的)避孕措施(生产后的头六个月内具有98%的保护作用)相关联。它可在随后的生命阶段降低患乳腺癌和卵巢癌的风险,并有助于妇女更快恢复到孕前体重,降低肥胖发生率。 4. 对儿童带来的长期益处 除了以上提及的直接益处外,母乳喂养有益于儿童的终身健康。婴幼儿时期获得母乳喂养的成人往往血压及胆固醇水平较低,超重、肥胖及2型糖尿病发生率较低。有证据显示,获得母乳喂养的人群其智力测试的成绩会更好。 5. 为什么不用婴儿配方粉? 婴儿配方粉不含母乳中存在的抗体。如果婴儿配方粉的制备不当,就会因使用了不安全的水和未经消毒的设备或者由于粉状配方粉可能存在的细菌而具有一定危险。为增加配方粉使用时间而过度稀释,可导致营养不良。此外,经常性母乳喂养可保持母乳的持续时间。但使用配方粉而又缺乏供应时,要返回到母乳喂养方式则可能不太可行,因为母乳产出量减少了。 6. 艾滋病毒与母乳喂养 受到艾滋病毒感染的母亲可在孕期、生产时以及通过母乳喂养使婴儿获得感染。对母亲或者对受到艾滋病毒暴露的婴儿实施抗逆转录病毒药物干预,可降低通过母乳喂养传播艾滋病毒的风险。母乳喂养和抗逆转录病毒药物干预加在一起,可在保持婴儿不被感染艾滋病毒的同时,大大提高其生存机会。世卫组织建议,当受到艾滋病毒感染的母亲进行母乳喂养时,应当接受抗逆转录病毒药物治疗,并且遵循世卫组织在母乳喂养和补充喂养方面的指导意见。 7. 母乳代用品管制 1981年,一项管制母乳代用品市场的国际守则被采用。该守则要求: 所有配方粉的标签和信息都要标明母乳喂养的好处以及使用代用品的健康风险; 不得促销母乳代用品; 不给孕妇、母亲及其家庭提供免费的代用品的样品; 不向卫生工作者或卫生机构分发免费或补贴性代用品。 8. 必需对母亲提供支持 母乳喂养需要学习,许多妇女在喂养之初遇到很多困难。乳头疼痛,担心母乳不足维持婴儿的需要等。这都是很常见的。支持母乳喂养的卫生机构,可由经过培训的母乳喂养咨询员向初为人母的产妇提供咨询,来提高母乳喂养率。为了向母亲及新生儿提供支持并改进关怀程度,在世卫组织和联合国儿童基金会联合行动支持下,目前在152个国家建立了超过两万所“爱婴”机构。 9. 工作和母乳喂养 由于没有进行母乳喂养、挤奶和存放母奶的充分时间或地点,许多母亲在回到工作岗位后就完全或者部分放弃了母乳喂养。母亲们需要在工作地点或者近处有一个安全、清洁并且私密的地方继续进行母乳喂养。能够带来帮助的就是在工作上创造有利条件,比如带薪产假、兼职工作、就地育婴堂、用以进行挤奶和存放母奶的设施以及哺乳时间。 10.下一步:逐步添加新食品 为满足6个月婴儿日益增长的需求,在对他们继续母乳喂养时应添加辅食。对婴儿的辅食可专门准备,也可从家庭饮食中调制。世卫组织提示: 在开始添加辅食时,不应停止母乳喂养; 应使用汤匙或杯子而不是瓶子来给婴儿喂辅食; 辅食应该是清洁、安全并可从当地获得的; 幼儿学会吃固体食物需要有足够的时间。文章来源于:世界卫生组织网站
一、孕早期(妊娠13周内) 此期正是胚胎分化、器官形成期,对外界致畸因素十分敏感,因些要平衡各种营养素,不要因营养缺乏或过多而致胎儿畸形,如进食很好,除补充叶酸外不宜过多补充营养素。 建议每日能量>1800Kcal。主食150~200g,豆类及豆制品(豆浆、豆腐)50~100g,牛奶或酸奶200~250g,水果50~100g,蛋类25~50g,肉禽鱼类100~150g,油脂类20g。可加些干果类食品(瓜子、花生、核桃等)作为零食。二、孕中期(妊娠13~27周) 此期是胎儿生长发育的加速期,母亲的热能及营养素的摄入十分重要,但不宜贪食、暴食,要便孕妇体重增长在合理范围。 每日能量>2100~2300Kcal. 谷类食物300~400g,豆类及豆制品(豆浆、豆腐)100~150g,牛奶或酸奶250g,蔬菜400~500g,水果100~200g,肉禽鱼类150~200g,油脂类25g,多食绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等补充微量营养素。三、孕晚期(妊娠28周~分娩前) 营养和热量补充同孕中期。 此期胎儿生长快,达到最大加速期,孕妇营养仍以全面平衡为要点,体重增加以0.4~0.5公斤/周为宜,不宜进食甜及油炸食物。四、分娩期 分娩要经历8~10小时,体力消耗大,孕妇不饮水或不进食可致脱水、酸中毒,影响胎儿的安危,所以要关注产程中产妇的饮食。 食物要富营养,易消化,清淡,半流或流食,如牛奶、面条、馄饨、鸡汤,既可补充营养又补充液体。五、哺乳期 每日能量>2600~2800Kcal。 蛋白质85~90g/天,碳水化合物须占总热卡的62.7~68.3%,此外要多补充维生素和矿物质,因此母乳喂养的产妇膳食宜富含各种营养素,特别优质蛋白,脂肪比例不宜过多,蔬菜水果要多吃,食物宜清淡、富营养、易消化,多喝汤汁增加乳汁,不宜吃辛辣食品。如食欲不好,进食少,可添加多种维生素及矿物质的营养药。
2012年3月14日,美国癌症协会发布了新的宫颈癌预防和早期筛查指南。筛查适用于无宫颈癌症状的妇女。在新指南中,不再推荐女性每年进行宫颈涂片检查(Pap,巴氏检查法)。 在过去的几十年间,筛查大大降低了宫颈癌的死亡率,医生通过筛查,可及早发现并治疗宫颈癌,或在发病之前对其进行预防了。研究人员还在不断努力,以发现更多的宫颈癌病因,并找到更好的筛查方法。 目前已有两种检查被用于宫颈癌筛查:宫颈涂片检查和HPV(人乳头状瘤病毒)检查。 在新版的筛查指南中,提出了以下推荐: 1. 所有女性都应在21岁时开始进行宫颈癌筛查。 2. 21~29岁的女性应每3年进行一次巴氏涂片检查。如果结果异常则需要进行HPV检查;如结果正常则不需要。 3. 30~65岁的女性应每5年进行一次巴氏涂片检查和HPV检查。这是首选方法,如果每3年单独进行一次巴氏涂片检查也可以。 4. 超过65岁且定期筛查结果都正常的女性,不必再进行宫颈癌筛查。被诊断为宫颈癌前病变的女性应继续进行筛查。 5. 子宫和宫颈已摘除且无宫颈癌或宫颈癌前病变史的女性,不必再进行筛查。 6. 已接种HPV疫苗的女性应按其年龄阶段进行推荐的筛查。 7. 宫颈癌高危女性应更频繁地进行筛选。高危女性包括HIV感染、器官移植或服用乙烯雌酚(DES)者。这些女性应该告诉医生或护士。 总之,美国癌症协会不再推荐女性每年进行巴氏涂片检查,因为宫颈癌通常需要很长时间,一般为10至20年才会发病,因此不需要过度频繁的筛查。